方法一:合理饮食很重要。对于脱发的人来说，合理补充以下食物非常重要。
1.补铁。经常掉头发的人往往缺铁。富含铁的食物包括大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。
2.补充植物蛋白。如果头发干燥，发梢开裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。
3.多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发发黄的因素之一是血液中有酸性毒素。原因是身心疲劳，长期吃纯糖和高脂肪食物，使身体代谢过程中产生酸性毒素。肝、肉、葱等食物中的酸性物质容易引起血液中过量的酸和毒素，所以要少吃。
补碘。头发光泽与甲状腺功能有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健康。可以吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
魏女士大约两年前开始脱发，此后一直无休止地求医问药。刚开始掉头发的时候没关系。时间长了，额头开始渐渐露出头皮，头发变得稀少。照镜子的时候觉得有点丑，就决定治疗一下。去了几家医院的皮肤科，说是脂溢性脱发，于是开始服用几乎所有可以治疗脱发的药物，但是都没有任何效果。
一次偶然的机会，魏女士在网上看到了甘道防脱可以治脱发，于是她以再试一次的心态加了一个甘道防脱导师，看了一些相关案例后，魏女士决定先订两个周期来试一试。
用了快一个月，感觉头发不油不痒，头皮清爽多了。开心的时候就赶紧设置两个周期。四个周期下来，头发真的长出来了。现在和脱发前一样，真的让魏女士很开心。脱发患者不仅面临形象问题，还会在恋爱、自信、社交、工作等方面遭受打击。如果你目前正在脱发，建议你加“甘道防脱”生发导师微信:6884924。导师有多年的生发经验，针对各方面的脱发类型，有效解决脱发问题，让你焕然一新，新发再生，回归自信！